Anak dan Remaja gemuk jelas tidak sehat dan akan berpengaruh negatif pada kehidupannya saat dewasa nanti. Tapi menurunkan berat badan anak dan remaja dengan cara yang tidak tepat maka akan menganggu pertumbuhannya.Diet REST Anak adalah diet untuk membuat berat badan dan tinggi badan anak menjadi proporsional. Diformulasikan oleh penulis menjadi suatu aturan yang mudah untuk dijalankan anak, berdasarkan dari pengalaman penulis menangani kasus anak dan remaja gemuk dan atau pendek dari tahun 1994.Penanganan kasus kegemukan pada anak dan remaja dengan Diet REST anak sangat individual, karena penyebab kegemukannya tidak sama serta anak dan remaja adalah individu yang sangat unik. Anak dan remaja yang telah berhasil menjalankan diet REST akan mempunyai tinggi badan diatas rata-rata. Diet REST anak dapat mengelola kelebihan lemak pada anak menjadi energi untuk pertumbuhan tinggi badan.Diet REST anak akan membuat anak dan remaja mempunyai respon baik terhadap makanan yang dikonsumsi. Ketika makanan itu mengandung gula, minyak dan garam yang berlebih maka tubuhnya akan merasakan sesuatu yang tidak nyaman dan ini membuat anak dan remaja akan selektif memilih makanan.