Mari kita ukur seberapa besar kah kepedulian kita terhadap kesehatan fisik. Umumnya, manusia memiliki kepedulian yang begitu tinggi, bukan? Namun, apakah kepedulian kita cukup tinggi terhadap kesehatan mental? Yang sangat mengejutkan, kita banyak yang tidak menyadari mentalnya sedang tidak sehat. Dikaitkan dengan kecenderungan kehidupan yang semakin kompleks, hal ini memiliki dampak yang cukup mengkhawatirkan bagi perkembangan kehidupan biopsychosocial-spiritual umat manusia. Melalui buku ini, pembaca akan diajak menyelami tingkat kesehatan mentalnya dengan praktik langsung. Apakah Anda siap menerima 'pengalaman' untuk memahami, mengetahui, dan menyadari kesehatan mental Anda sendiri?