Kita semua ingin meningkatkan kesehatan kita. Tetapi diakui memang sangat sulit untuk mengubah gaya hidup kita secara radikal dengan diet dan berolahraga, tapi tentu saja setiap orang bisa melakukan satu hal setiap harinya untuk meningkatkan kesehatan dirinya, terutama jika setiap hal itu berbeda setiap hari. Jangan sampai tujuan menurunkan kolesterol atau tekanan darah Anda gagal dan terlewatkan begitu saja. Panduan praktis yang ada di dalam buku ini berisi 365 ide sehat yang mudah dipraktekkan dan dapat membuat perbedaan besar dalam kualitas hidup Anda. Melalui buku ini, sehat terasa lebih mudah dan menyenangkan! ; halaman, 121-123