Selama beberapa dekade, hipertensi—penyakit tekanan darah tinggi—diakui sebagai salah satu dari 3 Besar faktor risiko penyakit kardiovaskular, selain meningkatnya kadar kolesterol dan kebiasaan merokok. Hipertensi juga sering disebut the silent killer karena, pada sebagian besar kasus, tidak menunjukkan gejala apa pun sehingga orang cenderung mengabaikan penyembuhannya.Dalam buku ini, Kowalski—yang pernah menjalani operasi bypass jantung sampai dua kali—menyampaikan berbagai cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi dengan mudah, aman, dan efektif. Kowalski pun memberikan informasi terkini perihal obat herbal, suplemen, makanan, dan aktivitas fisik Dapatkan pula tips khusus bagi para wanita, lansia, dan diabetisi.Semua saran yang diberikan Kowalski di dalam buku ini telah terbukti secara klinis dan didasarkan atas pengalamannya sendiri sebagai (mantan) pasien penyakit jantung. Kesehatannya yang prima di usianya yang telah jauh melewati setengah abad merupakan bukti bahwa saran-sarannya layak kita perhatikan dan ikuti—bahkan jika kita bukan pengidap penyakit tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi merupakan salah satu anggota penting dalam kuartet faktor risiko penyakit kardiovaskular—selain kadar kolesterol tinggi, diabetes, dan kebiasaan merokok. Robert Kowalski berusaha membuat keempat faktor risiko ini terkendali tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan