Daily routines to be a happy person : terapi rutinitas sehari-hari untuk tetap bahagia

Belum ada ulasan untuk buku ini.

Jadilah yang pertama untuk mengulas!

Daily routines to be a happy person : terapi rutinitas sehari-hari untuk tetap bahagia

Olivia Dianina Purba (Pengarang) ; Haitiwi (editor) ; Inke Alverinne (ilustrator)

Motivasi diri -- Kebahagiaan -- Kesehatan Jiwa

Detil Buku

Edisi Cetakan pertama

Penerbit Yogyakarta : Laksana, 2019

Deskripsi Fisik 148 halaman : ilustrasi ; 14 x 20 cm

ISBN 9786024077082

Subjek Motivasi diri -- Kebahagiaan -- Kesehatan Jiwa

Bahasa Indonesia

Call Number 155.25 OLI d ; 158.1 OLI d

Deskripsi

Bibliografi : halaman 142-146 ; Hampir setiap orang pernah mengalami sedih, cemas, atau bahkan stres dalam hidupnya. Akan tetapi, hanya beberapa orang yang bisa "sembuh" dengan cepat dari perasaan itu. Tidak sedikit di antara mereka yang merasakan hal sebaliknya, yaitu terjebak dalam depresi dan kecemasan. Stres disebabkan oleh berbagai macam faktor, mulai dari masalah kehidupan sehari-hari hingga tekanan dari media sosial. Masalah dan tekanan sosial memang tidak bisa dihindari, sehingga mudah memicu stres. Namun, kita bisa mengelola stres dengan cara menjaga mood. Kabar baiknya, menjaga mood tetap bagus itu tidaklah sulit. Kita bisa memulainya dari mengubah kebiasaan sehari-hari saja. Simpel, mudah, praktis, tetapi butuh kemauan dan sikap konsisten. Berbagai terapi dan rutinitas sehari-hari untuk dapat tetap bahagia akan diterangkan oleh penulis di dalam buku ini.