JAKLITERA sudah ada versi mobile lho! Unduh Aplikasi
Pinjam buku ini
Yuk, stretching sekarang! :  panduan peregangan untuk kesehatan anda

Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda

Adrian Setiaji

Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Edisi -
Penerbit Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022
Deskripsi Fisik viii, 79 halaman ; 21 cm
ISBN 9786230033728
Subjek Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Bahasa Inggris
Call Number KC/613.7 ADR y

Tersedia di:

Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat

Deskripsi

Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).

Ulasan

Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!