JAKLITERA sudah ada versi mobile lho!
Unduh
Unduh JAKLITERA Mobile
Dapatkan akses ke koleksi literatur terbaik dengan JAKLITERA. Unduh aplikasinya di
Android dan iOS, dan mulai petualangan membaca Anda hari ini!
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000837068
Pinjam buku ini
Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda
Adrian Setiaji (Pengarang)
Edisi
Cetakan kedua, keempat
Penerbit
Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022; 2023; 2025
Deskripsi Fisik
viii, 79 halaman : Ilustrasi ; 21 cm
ISBN
9786230033728
Subjek
Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Bahasa
Indonesia
Call Number
KC/613.7 ADR y ; 613.7 ADR y
Tersedia di:
~Perpustakaan Jakarta Barat - Tanjung Duren
Dapat Dipinjam:
9
Baca di Tempat:
0
Sedang Dipinjam:
0
00006971089
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971094
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971099
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971104
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971109
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971114
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971119
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971124
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00006971129
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM BARAT - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa
613.7 ADR y
Koleksi Umum
~Perpustakaan Jakarta Timur - Jatinegara
Dapat Dipinjam:
2
Baca di Tempat:
0
Sedang Dipinjam:
0
00007158924
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM TIMUR - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa Lantai 3
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00007158929
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM TIMUR - Ruang Layanan Khusus Remaja dan Dewasa Lantai 3
613.7 ADR y
Koleksi Umum
~Perpustakaan Jakarta Pusat - Petojo Enclek
Dapat Dipinjam:
3
Baca di Tempat:
0
Sedang Dipinjam:
0
00007408844
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM PUSAT - Lantai 3 Ruang Koleksi Umum
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00007408847
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM PUSAT - Lantai 3 Ruang Koleksi Umum
613.7 ADR y
Koleksi Umum
00007408852
Tersedia
RUANG KOLEKSI UMUM PUSAT - Lantai 3 Ruang Koleksi Umum
613.7 ADR y
Koleksi Umum
Deskripsi
Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Ulasan
Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Buku Rekomendasi Lainnya
Proses transformasi daerah perdalaman di Indonesia
MURRAY, Li Tania
KEPRIBADIAN
Managing your better personality
USTMANI, Muhammad Taqi ; NURMAMUKTI, Irna Dewi ; MUTTAQIN, A. Azid
PERDAGANGAN INTERNASIONAL
Intra-firm trade and the developing countries
HELLEINER, Gerald K.
Kesehatan Jiwa / Fasilitas kesehatan mental / Manajemen risiko / Keperawatan
Keperawatan jiwa : aplikasi praktik klinik
Lilik Ma'rifatul Azizah
PEMBANGUNAN EKONOMI
The Bitcoin Big Bang : Bagaimana Mata Uang Alternatif Akan Mengubah Dunia
Kelly, Brian
KESEHATAN
The Miracle of Vegan
Susianto (Pengarang)
HUKUM
Kumpulan peraturan tentang keterbukaan informasi publik
-
sejarah
Borobudur : golden tales of the Buddhas
Marcello (Pengarang) ; Anita Tranchini (Pengarang)
My pals are here! : Maths 2nd Edition 1A
Fong Ho Kheong (Pengarang)
berbicara depan publik
Out tanding king
Andi M. Sadat (Pengarang)
Peternakan / Burung
Agribisnis Walet
Farry B. Paimin (Pengarang)
Karangan / Cerita Bugis
Bula dongga : boo pembasa ntoposikola ri tana kaili
Lamoro Sangu (Pengarang)
Novel
Pangeran tak berharap mahkota
Adrian Mafatihallah Kariem (Pengarang) ; Indriani Grantika (Penyunting)
Hewan purba
Why? Ancient animals - Hewan purba
Jeon, Jaewoon. (Pengarang) ; Jeong Seokho. (Ilustrator) ; Endah Nawang Novinati (Pengarang)
Kamus komputer