JAKLITERA sudah ada versi mobile lho!
Unduh
Unduh JAKLITERA Mobile
Dapatkan akses ke koleksi literatur terbaik dengan JAKLITERA. Unduh aplikasinya di
Android dan iOS, dan mulai petualangan membaca Anda hari ini!
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000837068
Pinjam buku ini
Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda
Adrian Setiaji
Edisi
-
Penerbit
Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022
Deskripsi Fisik
viii, 79 halaman ; 21 cm
ISBN
9786230033728
Subjek
Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Bahasa
Inggris
Call Number
KC/613.7 ADR y
Tersedia di:
Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat
Deskripsi
Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Ulasan
Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Buku Rekomendasi Lainnya
Cerita Pendek
Perjalanan ke Negeri Damai
RAMPAN, Korrie Layun
FIKSI
Rainbow Magic : Para Peri Pesta , Melodie si peri musik
MEADOWS, Daisy
PARIWISATA/ UNDANG UNDANG PERATURAN
Himpunan peraturan pariwisata DKI Jakarta
JAKARTA Proyek Penelitian dan Inventarisasi Hukum DKI Jakarta
MEROKOK; KESEHATAN
Berhenti merokok : merokok bukan hal yang amoral, melainkan hal yang berbahaya
CALDWELL, Ernest ; Hasani, Syafruddin; Abdullah, Supriyanto; Suffatni, Retno
FIKSI
Autumn once more : kumpulan cerpen metropop
TAN, Ilana
IBADAH (ISLAM)
Transformasi ibadah ritual dalam kehidupan sosial
Muhamad Bajri
PEMERINTAHAN ISLAM
Ummah : Tata Pemerintahan di Masa Rasulullah SAW dan Khulafa ar-Rashidun
Abdalhaq Bewley, Shaykh
METODOLOGI PENELITIAN
Metodologi penelitian sosial & ekonomi : format-format kuantitatif dan kualitatif untuk studi sosiologi, kebijakan publik, komunikasi, manajemen, dan pemasaran
Burhan Bungin
Management Control System : Sistem Pengendalian Manajemen
-
Sejarah, Kejadian
Merajut persatuan di tengah badai
-
FOTOGRAFI WARNA
Johntefon's Photography Workshop Series : color management workflow
JOHNTEFON
EDUKASI / GEOGRAFI
Asyiknya Jelajah 194 Negara
BABAR, Louis (Pengarang) ; Nicolas Micheroux (Pengarang)
Sales Operation
-
Novel Indonesia
Asa ailsa : bagaimana kalau adhyaksa tidak ada?
Kansa Airlangga (Pengarang) ; Dila Maretihaqsari (Penyunting) ; Titis Wardhana (Penyunting)
Pengembangan Diri