Belum ada ulasan untuk buku ini.
Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda
Adrian Setiaji
Kesehatan -- Olahraga -- Peregangan
Detil Buku
Edisi
-
Penerbit
Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022
Deskripsi Fisik
viii, 79 halaman ; 21 cm
ISBN
9786230033728
Subjek
Kesehatan -- Olahraga -- Peregangan
Bahasa
Inggris
Call Number
KC/613.7 ADR y
Deskripsi
Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Pinjam Buku Ini
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000837068
Buku ini dapat dipinjam/dibaca di:
Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat
Buku Rekomendasi Lainnya
