JAKLITERA sudah ada versi mobile lho!
Unduh
Unduh JAKLITERA Mobile
Dapatkan akses ke koleksi literatur terbaik dengan JAKLITERA. Unduh aplikasinya di
Android dan iOS, dan mulai petualangan membaca Anda hari ini!
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000837068
Pinjam buku ini
Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda
Adrian Setiaji
Edisi
-
Penerbit
Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022
Deskripsi Fisik
viii, 79 halaman ; 21 cm
ISBN
9786230033728
Subjek
Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Bahasa
Inggris
Call Number
KC/613.7 ADR y
Tersedia di:
Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat
Deskripsi
Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Ulasan
Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Buku Rekomendasi Lainnya
RANCHU (IKAN)
PANDUAN praktis A-Z Ranchu
HUKUM PIDANA / INDONESIA
Pembaruan sistem pemidanaan anak di Indonesia
SAMBAS, Nandang
FIKSI INGGRIS
Room
DONOGHUE, Emma ; WULANDARI, Rina
Pengembangan Diri / Motivasi
Gagal Bukan Berarti Sia-Sia
Teo Sutan ; Tristanti (penyunting)
ISLAM / PERNIKAHAN
OTW Halal : Ada Calon atau Tidak ada Calon, yang Penting OTW Aja Dulu
Jee Luvina
Theory of Knowledge/Teori Ilmu Pengetahuan
Using Managing Your Money
Weinberg Mark D
KESEHATAN
Hidup Bebas Kanker : terobosan terbaru mencegah, melawan, & mengobati kanker
; Perwira Leo
TERAPI HERBAL & PENGOBATAN CARA NABI MUHAMMAD SAW
-
ISLAM / IBADAH
Buku aktivitas Ibadah anak saleh
-
INDONESIA
Nature's Treasurehouse The Wildlife of Indonesia
MacKinnon, Kathy
Fiksi Inggris / Sultan Shalahuddin
Sultan Shalahuddin
Ali, Tariq (Pengarang) ; Anton Kurnia (penerjemah) ; Muhammad Ali Fakih (penyunting)
Fiksi Inggris
Dating you hating you
Lauren, Christina (Pengarang)
Komik / Bahan Bacaan Anak
Komik Next G. Next G : Vloger
Daanya Qilla Salsabila, ; (Pengarang) ; Andinayu Nurulprima Aisyah (Pengarang) ; Danantha Gavinsky Edward (Pengarang) ; Alifah Rahma Bening (Pengarang) ; Rendra (Ilustrator) ; Faisal (Ilustrator) ; Satrio (Ilustrator) ; Indha (Ilustrator) ; Rony Amdan (Penyunting) ; Wiwit Wijiastuti (Penyunting)
Komunikasi / Telekomunikasi
Digital public relations : pemanfaatan big data, SEO, CSR, dan komunikasi krisis dalam kegiatan public relations di era digital
Cosmas Gatot Haryono (Pengarang)
Kesusastraan / Esai