JAKLITERA sudah ada versi mobile lho!
Unduh
Unduh JAKLITERA Mobile
Dapatkan akses ke koleksi literatur terbaik dengan JAKLITERA. Unduh aplikasinya di
Android dan iOS, dan mulai petualangan membaca Anda hari ini!
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000837068
Pinjam buku ini
Yuk, stretching sekarang! : panduan peregangan untuk kesehatan anda
Adrian Setiaji
Edisi
-
Penerbit
Jakarta : Elex Media Komputindo, 2022
Deskripsi Fisik
viii, 79 halaman ; 21 cm
ISBN
9786230033728
Subjek
Kesehatan / Olahraga / Peregangan
Bahasa
Inggris
Call Number
KC/613.7 ADR y
Tersedia di:
Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat
Deskripsi
Buku ini membahas masalah nyeri otot dan stretching yang dapat dilakukan siapa pun di mana saja. Bagi kebanyakan orang, keluhan nyeri tubuh biasanya langsung diatasi dengan obat antinyeri. Memang benar, setelah minum obat rasanya akan lebih enak dan seolah-olah penyakitnya “sembuh”. Obat antinyeri efeknya membantu mengurangi rasa sakit. Namun, apabila struktur otot tidak “dibenahi,” rasa nyeri itu akan kambuh lagi. Stretching yang benar penting untuk mengatasi otot yang kaku, mencegah risiko cedera otot, dan memperbaiki posisi serta postur tubuh yang salah. Itulah sebabnya, stretching yang dilakukan harus betul (proper).
Ulasan
Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Buku Rekomendasi Lainnya
FIKSI
Boule & Bill : Sirkus Keren
ROBA, Verron ; Muriani, Suny ; Djokosuratno, Niken S.
STRESS / MANAGEMENT ; STRESS(PSYCHOLOGY) = STRESS / MANAJEMEN ; STRESS (PSIKOLOGI)
Essentials of managing stress
SEAWARD, Brian Luke
BAHASA INDONESIA
Pengantar Linguistik jilid. 1
VERHAAR, J.W.M
MANAJEMEN/PEGAWAI
Tata Administrasi Kekaryawanan
ICHSAN, Achmad
Fiksi Indonesia
Laskar pelangi song book : Kisah dan lagu dari negeri laskar pelangi
Andrea Hirata ; Penyuting ; Dhewiberta ; Penyuting ; Ditta Sekar Campaka
PEGAWAI / MANAJEMEN
Talent management : mempertahankan karyawan tanpa menaikkan gaji
TRIHARSO, Agung
CERITA NABI / HADIS / CERITA CERITA
jangan sakiti Rasulullah Al-Musthafa : mengukir senyum terindah di wajah Al-Musthafa
ELBANJARY, Miftahur Rahman
WEB BLOG
Membuat aneka macam situs jual beli dengan WordPress
WINARNO, Edy ; ZAKI, Ali ; SMITDEV COMMUNITY
REPRODUKSI
Pendidikan Kesehatan Reproduksi Remaja : peer educator & efektivitas program PIK-KKR di sekolah
Meita Sandra (Pengarang)
Tasawuf
Buku Pintar Tasawuf : memahami spiritualitas Islam dan tarekat dari ahlinya
; Aguk Irawan ; Cecep Romli Bihar Anwar
Psikologi Pendidikan
Belajar dengan Pendekatan PAILKEM : Pembelajaran Aktif, Inovatif, Lingkungan, Kreatif, Efektif, Menarik
Uno, Hamzah B. ; Nurdin Mohamad ; Editor Dewi Ispurwanti
NOVEL
Dear Evan Hansen
Val Emmich
Dongeng / Edukasi
365 Dongeng dunia paling populer : penuh hikmah dan pesan moral
Mulasih Tary (Pengarang) ; Afandi (penata isi)
Fiksi Inggris / Novel
The Cryptic crinoline an enola holmes mystery : Kisah misteri enola holmes kasus kode rahasia crinoline
Springer, Nancy (Pengarang) ; Rifky Ravanto Putra (penerjemah) ; Tyas Puspita Sari (editor) ; Zelma M. Firdauzia (Pengarang)
Drama / Opera