Unduh JAKLITERA Mobile
Periodisasi gizi dan latihan
Mury Kuswari (Pengarang) ; Nazhif Gifari (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
bibliografi setiap bab ; Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Keajaiban Penyembuhan Cara Nabi
AL-JAUZIAH, Ibnu Qayyim ; MISBACH, Haji
Natsume Yujincho 4
MIDORIKAWA, Yuki ; AMININGSIH, Nina Siti ; WIEN, A
Asmaul husna : membentuk karakter anak muslim
ASMAUL husna : membentuk karakter anak muslim
Windows 10 undercover
Hanif Irsyad
Manajemen Penerbitan Jurnal Elektronik
Lukman
Scandal wears satin = skandal berbalut satin
; Layna Ariesianti
Niebel's Methods, standars, and work design : this international student edition is not to be sold or purchased in north america and contains content that is different from its north american version
-
Getar dawai hasapi
Garin Nugroho (penulis) ; Agus HK Soetomo (editor) ; Budi Riyanto Karung (ilustrator)
Pater Beek, SJ : Larut Tetapi Tidak Hanyut
Soedarmanta (Pengarang)
Illustrated family encyclopedia 3
-
Sirrul asrar : kitab inti segala rahasia kehidupan
Al-Jailani, Abdul Qadir, ; Moh. Yusri Amru Ghozaly (penerjemah)
Pesisir
Steve parker (Pengarang) ; Damaring tyas wulandari (Penerjemah)
Aku ingin berkurban : learn & activity
Abu Ibrahim Al-Ghifary (Pengarang) ; Aan (Ilustrator)
Kewirausahaan
Rulyenzi Rasyid (Pengarang)
