Unduh JAKLITERA Mobile
Periodisasi gizi dan latihan
Mury Kuswari (Pengarang) ; Nazhif Gifari (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
bibliografi setiap bab ; Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Kamus istilah pertelevisian
ACHLINA, Leli ; SUWARDI, Purnama
Menu sehari-hari untuk tumbuh kembang anak
PRAWIROHARTONO, Endy Paryanto ; INDAH, Yunita ; RENANINGTYAS, Dewi ; ASTUTI, Herni
Siasat gizi anak lebih sehat supaya pintar di sekolah
REDAKSI Health Secret
Placement learning in surgical nursing : A Guide for Student in Practice
HOLLAND, Karen ; MCCUBBIN, Mairi ; ROXBURGH, Michelle ; PREMDAS, Ninette
Hijab for teen vol. 2
Nindia Maya ; Bety Lestari ; Radina Amlia
Temeraire buku 3 : Pertempuran sang naga
NOVIK, Naomi
Indonesia dalam Lingkungan strategis yang berubah
BANDORO, Bantarto
Surprising Science : Creepy Plants : Creepy Plants
Lee Se Hee ; penerjemah : Endang Nawang Novianti
Seri Sahabat Rasul : Fatimah Putri Rasulullah
Iwok Abqary ; Riska Rose ; Nuraisyah Jamil
I Wonder Why : Mountains Have Snow on Top and Other Questions About Mountains
-
How to fall in love : cara jatuh cinta
Ahern, Cecelia ; Lina Jusuf ; Fenty Nadia
Ayo jalan-jalan
Vlorenia Octavyani/penulis; (Pengarang)
Mada: Sebuah Nama yang Terbalik
Abdullah Wong (Pengarang)
Historiografi Perbudakan
Anwar Thosibo (Pengarang)
