JAKLITERA sudah ada versi mobile lho! Unduh
Pinjam buku ini
Periodisasi gizi dan latihan

Periodisasi gizi dan latihan

Mury Kuswari (Pengarang) ; Nazhif Gifari (Pengarang)

Edisi edisi pertama; cetakan pertama
Penerbit Depok : Rajawali Pers, 2020
Deskripsi Fisik xx, 288 halaman ; 23 cm
ISBN 9786232313071
Subjek Gizi dan Nutrisi
Bahasa Indonesia
Call Number 612.38 MUR p

Tersedia di:

Perpustakaan Jakarta - Cikini
Dapat dipinjam: 3

Deskripsi

bibliografi setiap bab ; Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.

Ulasan

Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!

Buku Rekomendasi Lainnya

Kamus istilah pertelevisian
TELEVISI / KAMUS

Kamus istilah pertelevisian

ACHLINA, Leli ; SUWARDI, Purnama

Menu sehari-hari untuk tumbuh kembang anak
MASAKAN

Menu sehari-hari untuk tumbuh kembang anak

PRAWIROHARTONO, Endy Paryanto ; INDAH, Yunita ; RENANINGTYAS, Dewi ; ASTUTI, Herni

Siasat gizi anak lebih sehat supaya pintar di sekolah
GIZI ANAK

Siasat gizi anak lebih sehat supaya pintar di sekolah

REDAKSI Health Secret

Placement learning in surgical nursing :  A Guide for Student in Practice
NURSING / PHILOSHOPY / SURGICAL / THEORY OF NURSING

Placement learning in surgical nursing : A Guide for Student in Practice

HOLLAND, Karen ; MCCUBBIN, Mairi ; ROXBURGH, Michelle ; PREMDAS, Ninette

Hijab for teen vol. 2
JILBAB / KONSTRUKSI PENUTUP KEPALA

Hijab for teen vol. 2

Nindia Maya ; Bety Lestari ; Radina Amlia

Temeraire buku 3 : Pertempuran sang naga
FIKSI (NOVEL)

Temeraire buku 3 : Pertempuran sang naga

NOVIK, Naomi

Indonesia dalam Lingkungan strategis yang berubah
SEJARAH INDONESIA / INDONESIA

Indonesia dalam Lingkungan strategis yang berubah

BANDORO, Bantarto

Surprising Science : Creepy Plants :  Creepy Plants
SAINS / ILMU TUMBUHAN / KOMIK

Surprising Science : Creepy Plants : Creepy Plants

Lee Se Hee ; penerjemah : Endang Nawang Novianti

Seri Sahabat Rasul :  Fatimah Putri Rasulullah
sahabat nabi / cerita anak / islam

Seri Sahabat Rasul : Fatimah Putri Rasulullah

Iwok Abqary ; Riska Rose ; Nuraisyah Jamil

I Wonder Why :  Mountains Have Snow on Top and Other Questions About Mountains
Insiklopedi / insiklopedi anak / sains

I Wonder Why : Mountains Have Snow on Top and Other Questions About Mountains

-

How to fall in love :  cara jatuh cinta
Fiksi Inggris

How to fall in love : cara jatuh cinta

Ahern, Cecelia ; Lina Jusuf ; Fenty Nadia

Ayo jalan-jalan
Buku Cerita;

Ayo jalan-jalan

Vlorenia Octavyani/penulis; (Pengarang)

Mada: Sebuah Nama  yang Terbalik
Novel Indonesia

Mada: Sebuah Nama yang Terbalik

Abdullah Wong (Pengarang)

Historiografi Perbudakan
Sejarah Indonesia / Sulawesi Selatan

Historiografi Perbudakan

Anwar Thosibo (Pengarang)

Kisah-kisah motivasi untuk anak berkebutuhan khusus : tunarungu
Motivasi (Psikologi) / Tunarungu

Kisah-kisah motivasi untuk anak berkebutuhan khusus : tunarungu

Nur Ismawati (Pengarang) ; Irfan (Penyunting)