Unduh JAKLITERA Mobile
Periodisasi gizi dan latihan
Mury Kuswari (Pengarang) ; Nazhif Gifari (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
bibliografi setiap bab ; Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Ayam Arabia : primadona baru peternak ayam
UTOMO, Budi
Bleach vol. 13
KUBO, Tite ; Lenny ; Mardhika, Ardiatma
Kerajaan Islam Pertama di Jawa
GRAAF, H.J.DE
Marketing Management Strategies
FERRELL, O. C. ; HARTLINE, Michael D.
Tumbuhan obat berpotensi hias 2 Syamsul Hidayat , Sri Wahyuni Sofia
HIDAYAT, Syamsul . ; Sri Wahyuni Sofia
UNDANG-UNDANG RI NO 7 Th 1992 TENTANG PERBANKAN
Manajemen sumber daya manusia perusahaan
MANGKUNEGARA, Anwar Prabu A.A.
Kawasan ekonomi masyarakat : program pengabdian masyarakat pertamina - FW Minangkabau
Ellyza Nurdin (Pengarang)
Menemukan Indonesia
Eka Saputra ; Nurjannah Intan
Politik gender
-
Aku Cerdas Mengelola Waktu
; Watiek Ideo ; Mursyidah
Buku superlengkap kapal-kapal raksasa
A. S. Sudjatna
Syair yatim nestapa
Putri Minerva Mutiara
H.B. Jassin Kritikus Sastra Indonesia
Oyon Sofyan (Pengarang)
