Unduh JAKLITERA Mobile
Periodisasi gizi dan latihan
Mury Kuswari (Pengarang) ; Nazhif Gifari (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
bibliografi setiap bab ; Seorang atlet membutuhkan asupan gizi yang baik untuk mendukung performa saat latihan dan bertanding. Gizi berperan penting sebagai bahan bakar untuk mendukung performa seseorang. Gizi yang tidak tepat atau tidak sesuai dengan kebutuhan akan membuat performa atlet menurun bahkan berisiko terjadinya berbagai gangguan metabolis dan cedera. Untuk meningkatkan performa atlet, dibutuhkan program latihan yang dilakukan secara teratur dan terstruktur diikuti dengan program gizi yang tepat, serta komponen atau aspek kebugaran yang mendukung sehingga menjadi sebuah sinergi. Buku Periodisasi Gizi dan Latihan ini membahas tentang berbagai aspek gizi dan latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan performa atlet. Buku ini terdiri dari delapan bab yang menjelaskan tentang kebugaran, energi untuk olahraga, sistem energi dan performa atlet, latihan dan periodisasi, periodisasi latihan, penatalaksanaan gizi pada masa periodisasi, hidrasi dan performa tubuh, serta optimalisasi performa atlet. Berbagai contoh kasus juga dihadirkan dalam special section di bab-bab tertentu. Buku ini dapat digunakan bagi mahasiswa, dosen, atlet, pelatih, maupun praktisi lainnya dalam bidang gizi dan olahraga dalam menyusun periodisasi gizi serta kebugaran yang optimal.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Black Lagon buku 8
REI, Hiroe
Aoba bicycle shop buku 11-12
MIYAO, Caku
Mewarnai Cinderella
DISNEY
Mengapa bertindak? : Panduan bagi kaum remaja untuk meraih sukses
CHER, Teo Aik ; KURNIAWAN, Emmanuel ; TIM INDEKS
Emma
Austen, Jane
Kisah-Kisah Kebijaksanaan China Klasik Inspirasi bagi para pemimpin
Michael C. Tang ; Vivi Sutanto
Islam dan Penjajahan Barat : Sejarah Muslim dan Kolonialis-Eropa-Kristem memodernisasi sistem organisasi, politik, hukum, pendidikan di Indonesia dan Melayu
Muhamad Ali ; Penerjemah : Fahmi Yamani
Chinese Science & Technology : Ragam Penemuan Sains Tiongkok Sejak Dulu Hingga Sekarang
Kit, Chan Ying
Data Hilang Kembali dalam Sekejap!
Duwi Priyatno ; Destyan ; xHaz
Melesat Jauh Bersama Microsoft Excel 2010
Nurfitri (Pengarang)
BUDI DAYA COKELAT
-
Statistical techniques in business and economics : with global data sets thirteenth edition
Lind, Douglas A. (Pengarang) ; Marchal, William G. (Pengarang) ; Wathen, Samuel A. (Pengarang)
The Great Getty : The Life and Loves of J. Paul Getty-Richest Man in The World
Lenzner, Robert (Pengarang)
TV Time
Jillian Powell (Pengarang)
