JAKLITERA sudah ada versi mobile lho! Unduh
Pinjam buku ini
Sleep healing

Sleep healing

Vishal Dasani (Pengarang)

Kesehatan
Edisi cetakan pertama
Penerbit Jakarta : Kawan Pustaka, 2022
Deskripsi Fisik 160 halaman ; 20 cm
ISBN 9789797577070
Subjek Kesehatan
Bahasa Indonesia
Call Number KC/616.8498 VIS s

Tersedia di:

Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat

Deskripsi

Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.

Ulasan

Belum ada ulasan untuk buku ini. Jadilah yang pertama untuk mengulas!