Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Evaluasi Proyek J Price Gintinger - Hans A. Adler
GINTINGER, J Price
Hari-Hari Penuh Berkah
AL-BAIHAQI
AL MAHMUD, Ibrahim bin Sholih
Midnight pleasures with a scoundrel : jerat gairah
HEATH, Lorraine ; WULANDAR, Rahma ; SYLFENTRI
Rangkaian listrik
PUJIONO
Cakrawala Sejarah 2 : Untuk SMA/MA Kelas XI (Program IPS)
Wardaya
Rainbow Ruby : Kue Bulan Raksasa
Mayang Ratu
Kumpulan naskah drama Bakdi Soemanto : arloji daku dari perak; bukan orang asing; wajah-wajah
Bakdi Soemanto
Sinyal-Sinyal Bahaya Tubuh Anda BODY SIGNS : Dari Ujung Rambut Hingga Ujung Kaki
Expertoha
Trust : Kebajikan sosial dan penciptaan kemakmuran
-
Bertengkarlah Dengan Indah : Tips Berantem Suami Istri ( Kekasih) Agar Kian Cinta
-
Buku Pintar Dakwah : Sebuah Pengantar Dakwah Takhasus Kuliatul Mubalighin Bagaimana Menjadi Guru Dakwah Tanpa Guru
-
Requisition
Ayunita Kuraisy (Pengarang) ; Dion Rahman (editor)
Pedoman penanaman sikap pendidikan anak usia dini
Fidesrinur (Pengarang) ; Dedi W. Mustofa (Pengarang) ; Renni Diastuti (Pengarang) ; Sardin Supriyatna (Pengarang) ; Gunarti D. Lestari (Pengarang) ; Ella Yulaelawati (Penyunting) ; Enah Suminah (Penyunting) ; Kurniati Restuningsih (Penyunting)
