Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Arsitektur Tradisional Tionghoa Dan Perkembangan kota
PRATIWA
Macro Economies For Manager
CLARK
Pencatatan dan pengolahan data keuangan dengan excel
SETIAWATI, Lilis
Ensiklopedia termatis eyewitness : tubuh manusia
WALKER, Richard ; AISYAH ; TOBING, Michael
Wajah-wajah Yesus kristus : kristologi lintas budaya
KUSTER, Volker
Smart Pocket Book : Fisika SMA Kelas X, XI, XII
HARTANTO, Hendri ; AKSARA, Aqla
Board Book Cita-citaku : Aku Ingin Menjadi Pilot - Astronot
Ruri Erlangga
Aplikasi Teori Pembelajaran Motorik di Sekolah
Decaprio, Richard
Sejak Indische Sampai Indonesia
; Bagus dharmawan
How to negotiate
-
Mitologi Yunani : Kumpulan Kisah Paling Terkenal dari Yunani
Greek Myths (Pengarang)
Teori Maalaatul Af'aal : solusi problematika kontemporer dalam bingkai maqashid syari'ah
Helmi Basri ; Irfan Fahmi (desain sampul)
Hukum Islam (suatu pengantar)
Zaeni Asyhadie (Pengarang) ; Israfil (Pengarang) ; Yayat Sri Hayati (Penyunting)
Menebar benih antikorupsi : laporan tahunan KPK 2022
Tim Penyusun Laporan Tahunan KPK (Pengarang)
