Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Beberapa masalah Perbandingan Politik di Indonesia
ALFIAN
The Chronicles of narnia prince caspian
LEWIS
Ruang sosial baru perempuan tionghoa : sebuah kajian pascakolonial
MEIJ LIM SING
Bikin Komik dengan Adobe Illustrator & Adobe Photoshop
SUSIANI, Lusia
Rumah Kecil di Bawah Matahari
Bambang Irawan Massie
A+ Proyek-Proyek Kimia : Memenangkan Percobaan-Percobaan Ilmiah untuk Pameran Ilmu Pengetahuan dan untuk Mendapat Nilai Tambah
Wasi Dewanto (Pengarang)
My first million
; Hanif ; Edy Sembodo
Pengendalian peredaran narkotika pada Lapas atau Rutan dalam perspektif warga binaan pemsayarakatan dan pegawai
Muhar Junef ; Rachmat Trijono (penulis) ; Eko Noer Kristiyanto (penulis) ; Yuliyanto (editor) ; Windi Kumoratih Kusumo Putri (penulis) ; M. Fedian (penulis) ; Jody Imam Rafsanjani (penulis) ; Ulya Fajri Amriyeny (penulis) ; Rizky Bagus Prasetiyo (penulis) ; Narya (penulis) ; Ade Ruhanda (penulis) ; M. Ali Equatora (reviewer)
Kereta tidur
Avianti Armand (Pengarang)
Konde penyair han
Hanna Fransisca (Pengarang) ; Sitok Strengenge (penyunting)
Sehabis hujan : Sepilihan puisi 1976-1990
Soni Farid Maulana (Pengarang) ; Kuriawan Junaedhie (penyunting)
A history of clasiccal Malay literature
Winstedt, Sir Richard (Pengarang)
The art of letting go : seni untuk melepaskan
Damon Zahariades (Pengarang) ; Cindy Kus Untari (Pengarang) ; Diane Novita (Pengarang) ; Vanina Nasution (Penerjemah)
Pemberontakan di Cimareme
Tatang Sumarsono (Pengarang)
