Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Sistem Komunikasi Indonesia
NURUDIN
Tuntunan budi pekerti
HUBBARD, L Ron
Sweet revenge sayang, aku cinta anakmu! Sin Nombre; ed. Gita Romadhona
NOMBRE, Sin
Hari-hari terakhir bangsa Inca : Kisah penghancuran yang memilukan dari sebuah peradaban besar
MACQUARRIE, Kim ; POHAN, Renata
Update try out dan prediksi SNMPTN IPC
DAMAYANTI, Dewi ; RUDI
Istighfar : memohon ampunan Allah
JAYANEGARA, Ariffian
Belajar bersama little bebi : My first book
Tim Elex Digital
Easy to write words : Mudah Menulis Kata
Kak Yudi
A Matter of Templation : Tipu daya sang Duke
Lely Citra Maharani
MBA Married By Accident : sekali tembak langsung gol
-
Arasy Cinta : Follow your prophet, keep youe true love
Teladanrasu (Pengarang) ; Firdaus Agung (Pengarang)
Twinkle Stars 6
Takaya, Natsuki (Pengarang) ; Martina Rosmawati (Penerjemah)
Keok
Putu Wijaya (Pengarang)
Sirah Nabawiyah : Nabi Muhammad Saw dalam kejian ilmu sosial-humaniora
Ajid Thohir (Pengarang) ; Jammy Hendiko (Pengarang) ; Eka S. Saputra (Penyunting)
