Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Konsep Strategi Perusahaan
ANDREWS, Kenneth
Representasi kepentingan rakyat pada pemilu 2009 : dinamika politik lokal di Indonesia
SETYANTO, Widya P. ; PULUNGAN, Halomoan
Crayon Shinchan Vol. 10
USUI, Yoshito
Travellous : "lost in Europe, found a love"
BUDIMAN, Andrei ; HENNY, Ikhdah
Junqueira's basic histology : text and atlas
MESCHER, Anthony L.
3 (Tiga)
Alicia Lidwina ; Tri Saputra Sakti
Rival
Feli Surya ; Hutami Suryaningtyas ; Dila Maretihaqsari
Committee 300
; Meda Satrio ; Daniel Bukit
City block
Franceschelli, Christopher ; Abrams, Harry N. ; Peskimo
Mewarnai Pola Batik 2
Kunduri
Cari tahu hewan-hewan bertubuh kecil
Fatiharifah (Pengarang) ; Mahadewa AS (penyunting)
if i can't will you always by my side?
Itsfiyawn (Pengarang)
How to win friends & influence people
Carnegie, Dale (Pengarang) ; Susi Purwoko (penerjemah) ; Zia Anshor (penerjemah)
Love imperfect things : how to accept yourself in a world striving for perfection
Haemin Sunim (Pengarang) ; Smith, Deborah (translated)
