Belum ada ulasan untuk buku ini.
Jadilah yang pertama untuk mengulas!
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Kesehatan
Detil Buku
Edisi
cetakan pertama
Penerbit
Jakarta : Kawan Pustaka, 2022
Deskripsi Fisik
160 halaman ; 20 cm
ISBN
9789797577070
Subjek
Kesehatan
Bahasa
Indonesia
Call Number
KC/616.8498 VIS s
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan
sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya
merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.”
Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai
mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia,
kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera
karena menerapkan olahraga terlalu ketat.
Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur
yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari
penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu
makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Pinjam Buku Ini
Yuk, bagikan buku ini!
Salin tautan:
https://perpustakaan.jakarta.go.id/book/detail?cn=INLIS000000000852617
Buku ini dapat dipinjam/dibaca di:
Koleksi belum dapat dipinjam atau dibaca di tempat
Buku Rekomendasi Lainnya
