Unduh JAKLITERA Mobile
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang) ; Ida Ayu Maruti (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Terima kasih bu guru
TAUFIK UR
The Bilderberg Group : Organisasi rahasia paling berpengaruh yang mengendalikan dunia saat ini
Estulin, Daniel ; ANGGRAINI, Dewi
Peraturan Presiden Republik Indonesia nomor 70 tahun 2012 : perubahan kedua atas Peraturan Presiden nomor 54 tahun 2010 tentang pengadaan barang/jasa pemerintah
ANTARA ; Kantor Berita Indonesia
A street cat named Bob : Persahabatan seorang pengamen dan kucingnya yang bertahan hidup dan menemukan harapan di jalanan
Bowen, James ; Penerjemah ; Istiani Prajoko ; Penyuting ; Dian Pranasari
Emergency 90 : Sujud yang Mengudara
ROSIPIDIA, Raden Anggi
Takhta & injil : menggali makna kekuasaan & pelayanan berdasarkan injil markus
FERDINANDUS, Abraham
60 Resep Paket Menu Sehari-Hari Aneka Lauk & Sayur
; Ratu Afifah
Himpunan Peraturan tentang Pertanahan (Agraria) Tahun 2010 : pp.no.65 tentang tanah bagi kepentingan umum
-
Panduan Cerdas Saat Darurat : Keluarga Sehat
-
Bapak, kapan kita akan berdamai?
Regza Sanjogur ; Ainini
Perlindungan negara atas warisan budaya bangsa
Diah Imaningrum Susanti (Pengarang)
The Fantastic Wall
Jillian Powell (Pengarang)
Toko kelontong selatan
Zhang Ji (Pengarang) ; Sophie Mou (Penerjemah) ; Nurjannah Intan (Penyunting) ; Dila Maretihaqsari (Penyunting) ; Eka Saputra (Penyunting)
Eksklusif pendidikan karakter anak jilid 7 : orang tuaku pahlawanku
Fransisca Yuliana (Pengarang) ; Arnold (Penyunting)
