![Sleep healing](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/247740.jpg)
![Sleep healing](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/247740.jpg)
Sleep healing
Vishal Dasani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Diet, olahraga, dan tidur merupakan 3 dasar hidup sehat. Ketiganya memiliki hubungan sangat erat dan saling mempengaruhi satu sama lain. Menjalankan ketiganya merupakan cara terbaik meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional.” Vishal Dasani, seorang Sleep Educator, mulai memprioritaskan tidur ketika dia mulai mengalami hal-hal negatif akibat tidurnya yang berantakan. Mulai dari insomnia, kenaikan berat badan yang drastis, mood swing yang cukup parah, hingga cedera karena menerapkan olahraga terlalu ketat. Ia mulai menyadari hubungan antara tidur dengan kesehatannya. Kondisi kurang tidur yang berkepanjangan ternyata bisa memicu banyak gangguan sistem kesehatan, dari penurunan sistem imun tubuh, kenaikan berat badan karena tidak terkontrolnya nafsu makan, penurunan tingkat konsentrasi, stres, dan penurunan mood.
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
![Hayate the combat butler vol. 19](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Hayate the combat butler vol. 19
KENJIRO, Hata
![Hortikulture](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Hortikulture
RUCK,H.C
![Hukum Dagang](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Hukum Dagang
SOEDJONO, Wiwoho
![Penelitian Tindakan kelas](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Penelitian Tindakan kelas
BASROWI dan Suwandi
![Amazing photo with photoshop : mengolah foto biasa menjadi "wah"](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Amazing photo with photoshop : mengolah foto biasa menjadi "wah"
EFFENDHY, Asep
![Mahkota yang terbelah 3](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/68036.jpg)
Mahkota yang terbelah 3
KUSUMA, Wid
![Takdir cinta](https://perpustakaan.jakarta.go.id/assets/img/no-images.png)
Takdir cinta
NOORMINDHA, Lely
![Banjir Rezeki Dengan Shalat Dhuha](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/88486.jpg)
Banjir Rezeki Dengan Shalat Dhuha
HUWAIDA, Huriyah
![English for Special Purpose : Hospital, Diseases & Medicines for D3 Programmes of Pharmacy or Any Other Schools of Health](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/94883.jpg)
English for Special Purpose : Hospital, Diseases & Medicines for D3 Programmes of Pharmacy or Any Other Schools of Health
Suwardjo
![Mencetak Anak Juara : Belajar dari Pengalaman 50 Anak Juara](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/101941.jpg)
Mencetak Anak Juara : Belajar dari Pengalaman 50 Anak Juara
Susanti
![Phone's Reminiscene](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/103540.jpg)
Phone's Reminiscene
Dhamala Shobita
![Fakta penting seputar kesehatan reproduksi wanita](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/119862.jpg)
Fakta penting seputar kesehatan reproduksi wanita
![Si kembar tapper : berperang (adu bebal)](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/183233.jpg)
Si kembar tapper : berperang (adu bebal)
Geoff Rodkey
![Perencanaan sistem transportasi publik](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/206066.jpg)
Perencanaan sistem transportasi publik
Sakti Adji Adisastama (Pengarang)
![Bahasa Arab jilid 5 unit 58-61](https://koleksiperpus.jakarta.go.id/dispusip/uploaded_files/sampul_koleksi/original/Monograf/222537.jpg)