Unduh JAKLITERA Mobile
Self healing : dalam menurunkan kecemasan pada kehamilan
Nining Mustika Ningrum (Pengarang) ; Yafi Sabila Rosyad (Penyunting)
Tersedia di:
Deskripsi
Kecemasan pada kehamilan merupakan hal yang normal terjadi pada setiap ibu hamil dikarenakan kecemasan ini merupakan efek dari adanya perubahan hormon dalam kehamilan. Kecemasan pada ibu hamil akan semakin meningkat dengan adanya kondisi lingkungan yang mengkhawatirkan dan tidak mendukung bagi ibu hamil terutama di era pandemi Covid-19 seperti sekarang ini. Setiap ibu hamil akan merasakan kecemasan bahkan ketakutan yang berlebih terhadap keselamatan dirinya dan juga janinnya. Namun kecemasan tersebut dapat diminimalisir atau bahkan dapat dihilangkan apabila dikelola dengan baik. Salah satu upaya yang dilakukan untuk mengatasi masalah kecemasan pada kehamilan adalah dengan self healing. Self Healing merupakan suatu metode untuk mengelola emosi agar terhindar dari stres dengan cara mengalihkan permasalahan-permasalahan yang kita alami kepada sesuatu yang kita sukai yang dapat membuat hati kita tenang dan bahagia. Teknik relaksasi Self Healing ini sangat baik diterapkan pada saat kehamilan dan menjelang persalinan. Metode self healing yang dapat diterapkan pada ibu hamil adalah forgiveness, gratitude, self compassion, positive self talk, mindfullness, expressive writing, relaksasi, self management, imagery. Metode tersebut terbukti sangat efektif dalam menurunkan kecemasan yang terjadi selama kehamila
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Kamus kimia SMA
Nurhayati RAHAYU, ; FENNI ; GIRIARSO, Jodhi Pramuji ; ROMADHONA, Gita
Arafat
HART, Alan
Buku pintar merawat dan menangkarkan koi
UDIN
Ilmu dan Agama
HATTA, Mohamad
Mahasiswa yang bertanggung jawab
VERKUYL, J. Walter
Cara Bijak Menaklukkan Kanker
MANGAN, Yellia
Super lengkap beternak itik
WAKHID, Abdul
Buku ajaib latihan membaca dan menulis : 4 langkah ajaib bisa baca tulis
Irma Kamelia
Masakan rumahan : Tumis, kuah, goreng
Endang Indriani ; Lidya Irawati
Tarekat petani : fenomena tarekat syattariyah lokal
-
Berguru Kaya pada para Raksasa : Kisah-Kisah Inspiratif Para Pebisnis Top Indonesia Terkini
Virsya Hany (Pengarang)
Leaders eat last : why some teams pull together and others don't
Simon Sinek (Pengarang)
Seni berbicara : Ilmu dan teknik berbicara cerdas di depan publik
Balqis Khayyirah (Pengarang) ; Putri Erine N. (Penyunting)
Pengakuan si gila belanja
Shopie Kinsella (Pengarang)
