Buku ini menegaskan bahwa diet itu tidak harus menyengsarakan, diet tidak memerlukan ramuan khusus, diet itu jangka panjang jadi harus bisa dinikmati, nasi putih gak bikin gendut, dan masih banyak mis-informasi seputar diet yang bikin sengsara. Lewat buku ini kita akan mengubah mindset tentang diet. Berani saja menikmati hidup. Jangan merasa bersalah untuk makan dan minum yang disukai. Percayalah tidak ada makanan/minuman yang baik/jahat atau bersih/kotor, sama seperti pisau yang bisa digunakan untuk memasak atau melukai. Semua makanan itu baik untuk dikonsumsi tapi apakah makanan itu bermanfaat atau merugikan diri kita? Itu semua tergantung dari pola makan kita secara keseluruhan. Seperti momok Kopi Susu yang memiliki nilai nutrisi rendah dengan nilai kalori tinggi dan dianggap sebagai perusak diet. Faktanya, bahwa justru Kopi Susulah yang akan jadi alasan terkuatmu untuk hidup sehat secara konsisten. Baca buku ini sampai habis, dan mulailah berani menikmati hidup sehat tanpa sengsara!