Self-healing dapat merujuk pada kemampuan seseorang untuk mengatasi trauma dan kesulitan hidup, dan mampu pulih dari situasi yang sulit tanpa bergantung pada orang lain. Untuk dapat melakukan self-healing tidak seremeh traveling dan aktivitas-aktivitas outdoor yang selama ini kita tahu. Self-healing yang sebenarnya setidaknya harus melibatkan membangun keterampilan dan ketahanan mental yang kuat sehingga seseorang dapat melewati masa-masa sulit dengan kemampuan sendiri. Orang zaman sekarang terlalu mengandalkan psikolog dan psikiater untuk menjawab dan menyelesaikan masalah-masalah dalam hidupnya. Ternyata, terlalu mengandalkan orang lain juga tidak menyelesaikan masalah. Buku ini akan berbicara banyak tentang bagaimana sejatinya kita sendiri bisa menyelesaikan masalah kita sendiri dengan baik.