Situasi perekonomian yang tidak menentu akhir-akhir ini membuat setiap rumah tangga harus pintar menyusun menu sehat yang ekonomis. Naik turunnya pendapatan, harus bisa diantisipasi dengan menyediakan menu kreatif yang murah sehingga kualitas dan kuantitas gizi keluarga dapat terjamin. Namun menyusun menu sehat tentu tidak asal dengan membeli bahan-bahan yang murah. Memilih buah dan sayur segar adalah menjadi pilihan alternatif untuk mengetahui susunan menu yang sehat. Begitu juga dengan daging, pilihlah daging yang segar. Hindari makanan siap saji yang masa berlakunya sudah habis. Kurangi juga kandungan makanan yang mengandung zat pengawet dan pemanis buatan karena dapat menyebabkan kanker.