hlm. 182-183 ; Yoga bukanlah sekedar olah tubuh biasa, tapi juga bisa menjadi panduan hidup menuju kesehatan dan kedamaian pikiran. Bila selama ini yoga identik dengan meditasi dan gerakan yang tenang,ternyata yoga juga bisa dikembangkan menjadi senam aerobik. Buku ini membahas yoga dari sudut pandang medis dengan bahasa yang sederhana dan mudah dimengerti. Sehingga sangat cocok dibaca oleh anda yang baru mengenal yoga, maupun yang sudah menerapkan gaya hidup yoga. Dilengkapi dengan step by step posisi-posisi yoga, dan menu latihan yoga.