Hlm. 79 ; Menu makanan kategori sehat dan enak inilah yang penulis akan usahakan untuk hadirkan untuk para pembaca. Dalam buku maskan ini penulis mencoba menyarankan beberapa trik dan cara memasak supaya kita tetap bisa menikmati makanan yang kita sukai dengan tawaran nutrisi yang lebih baik. Dalam buku ini di bagi menjadi 6 (enam) bab yaitu: warnai piringmu, breakfast, snack pagi, lunch, snack sore dan dinner. Setiap resep disertai dengan pengkategorian berdasarkan tingkat kesulitan memasaknya.