hlm. 267-269 ; Tai Ji Quan merupakan suatu bentuk meditasi bergerak yang telah di praktikan hampir di seluruh seantero penjuru dunia. Gerakan Tai Ji Quan sangat berguna untuk mengurangi ketegangan, Melegakan nafas, menjernihkan pikiran serta menghasilkan manfaat bagi kesehatan maupun kemampuan bela diri pelakunya. Manfaatt medisnya telah banyak diteliti dan diakui bahkan di dunia kedokteran barat.