Memiliki tubuh ideal pastinya menjadi impian semua orang. Sayangnya, banyak di antara mereka melakukan cara atau program penurunan berat badan yang kurang tepat dengan mengikuti program diet yang sedang tren di masyarakat. Buku ini dapat dijadikan panduan untuk mendapatkan tubuh ideal, tentunya dengan cara yang benar dan sehat. Di dalamnya juga menjelaskan berbagai macam penyebab terjadinya kelebihan berat badan. Dengan begitu, kita dapat mengetahui cara atau program penurunan berat badan yang cocok untuk dilakukan, karena puasa, olahraga, mengganti makanan, mengonsumsi pil penahan nafsu makan, hingga akupuntur menjadi cara yang banyak digunakan untuk mengurangi berat badan, padahal cara-cara tersebut belum tentu dapat diterima oleh tubuh. ; Bibliografi : hlm. 122