Unduh JAKLITERA Mobile
Stop overthinking : lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan
Trenton, Nick (Pengarang) ; Muhammad Fahmi Lubis (Penerjemah) ; Marina Ariyani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Judul asli: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind , and focus on the present ; Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris ; Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika. Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif. Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan. Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu. Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong. Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti. Pikiran pun terasa mengganggu. Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Sweet valley high : double love
PASCAL, Francine
The Young Scientists Vol 1 No. 8 : Majalah Sains Untuk Anak-Anak
Gramedia Widiasarana Indonesia
7 Keajaiban Photoshop
JUBILEE ENTERPRISE
National Geographic Kids : yang bertaring dan bercakar
Marsh, Laura ; WULANDARI, Ratna Dyah ; ISAIYAS, Ining ; SALIM, Dias
Sinful in Satin
Madeline Hunter
Inspirasi Megajar ala Harvard University
Juma de Putra ; Putra Erine
Waaah! Gigi Cican Sakit!
-
Resep komplit olahan tempe
Fenita Agustina
Siti asiah : (keteguhan tauhid istri fir'aun)
Fitri Rahmawati (Pengarang) ; Budi Darmawan (Pengarang)
101 dalil untuk bekerja di kantor: bagaimana bisa lancar bergaul dan mencapai kemajuan
Brinkerhoff, John R. (Pengarang)
Ensiklopedi nasional Indonesia : Jilid 13 : PER - PY
Ensiklopedi nasional Indonesia (Pengarang)
Kebaya encim : sebuah fenomena di dunia fesyen tradisional Indonesia
Judi Achjadi (Pengarang) ; Asmoro Damais (Pengarang)
Cerita Sunnah Sesuai Waktu : Sunnah Pagi Hari
Anisa Widiyarti (Pengarang) ; Namira Putri Yudhitasari (editor) ; Sukma Sekararum (Desainer)
Osteoartritis, nyeri sendi dimulai dari lutut
Julia Maria van Tiel (Pengarang)
