Unduh JAKLITERA Mobile
Stop overthinking : lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan
Trenton, Nick (Pengarang) ; Muhammad Fahmi Lubis (Penerjemah) ; Marina Ariyani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Judul asli: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind , and focus on the present ; Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris ; Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika. Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif. Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan. Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu. Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong. Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti. Pikiran pun terasa mengganggu. Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Lalat : Seri Dari Mana Asalku?
Andhika Puspito Nugroho
Truk Maut
PRIYONO, Kusumo
Biologi 3A Sains Dalam Kehidupan : SMA Kelas XII Semeter Pertama
SUJADI, Bagod ; LAILA, Siti
T.T.M. (Teman-Teman Mesra) : Kiat membangun hubungan yang harmonis dan islami
DWI BAGUS
Girls Generation : Lets Make Your Own Accessories
CHOI, Bong-Sun
Punya barang bekas ? : Daur ulang jadikan uang !
KRISTI, Prima Olimpiana ; Nurhastuti Putri Utami
Jake & Melly
Marcel A W
Kaidah Parkinson
L. Mulyana (Pengarang)
Energi dahsyat prana illahi untuk meraih kesuksesan
ARIYADI, Ony (Pengarang)
Makanan Masa Depan : panduan bagi tentang penyediaan pangan dunia
-
Paw Patrol : I'm Ready To Read With Skye : little sound book
Petrossi, Fabrizio
Accelerated learning, cara belajar cepat abad XXI
AHIMSA, Dedy
Surat cinta mbak Jum
Elis Widayanti (Pengarang) ; Don Azido Lauk Kebo (Pengarang)
Panduan cepat membaca al-quran
Arif Hidayat (Pengarang) ; Rahadian Zaahir (Ilustrator)
