Unduh JAKLITERA Mobile
Stop overthinking : lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan
Trenton, Nick (Pengarang) ; Muhammad Fahmi Lubis (Penerjemah) ; Marina Ariyani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Judul asli: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind , and focus on the present ; Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris ; Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika. Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif. Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan. Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu. Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong. Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti. Pikiran pun terasa mengganggu. Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
onesia dan hubungan antar bangsa. Oleh MESTOKO, Sumarsono;
MESTOKO, Sumarsono;
Penelope and the monsters
RADFORD, Sheri ; AGRININGRUM, FITA F. ; EDDY Margaretha Hutauruk
Politik harga BBM : eksplorasi kebijakan subsidi harga BBM pemerintahan SBY-JK
Debby Wage Indriyo ; Saiful Arif
Lulus ujian dengan TPA matematika
AL JUPRI ; FENNY ; MAUHIBAH, Rohma ; ADAWIYAH
Mangga buah kesukaan semua orang = mango favorit of everyone
SASONGKO, Setiawan G
Pintar Sains Sekolah Dasar Kelas VI Semester Kedua : 6B
Septi A ; Rachmadi
Persaingan Sehat Dan Akselerasi Pembangunan Ekonomi
-
The Amazing stories : kisah-kisah menakjubkan muslim di seluruh dunia
Purwanto (Pengarang)
Clever baby : hewan rimba
Irma Pikiene
Kumpulan cerita nusantara
Valerie Emanuela Go (Pengarang) ; DavidGo Art (Ilustrator)
Hadiah dari lotta : toko kue retriever bersaudara
MATSUO, Rikako (Pengarang) ; Frisian Yuniardi (Penerjemah) ; Sri Nurhayati (Penyunting)
Colour bears
Pym, Tasha (Pengarang)
Mimpi hujan
Duta Leonardo Dudikoff ; Sunli Bayu Sedjati (editor)
Gadis Halusinasi (Antologi Flp Pekalongan)
Nnr. Ina Huda (Pengarang) ; Khairul Huda (Pengarang) ; Aveus Har (Pengarang) ; N. Dien (Pengarang) ; Purwandi T. Darsian (Pengarang)
