Unduh JAKLITERA Mobile
Stop overthinking : lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan
Trenton, Nick (Pengarang) ; Muhammad Fahmi Lubis (Penerjemah) ; Marina Ariyani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Judul asli: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind , and focus on the present ; Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris ; Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika. Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif. Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan. Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu. Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong. Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti. Pikiran pun terasa mengganggu. Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Demokrasi di Indonesia : Teori & praktik
SCHUCK, Christoph , HADIWINATA, Bob Sugeng
Seri Toko Dunia 23 : Albert Einstein
JHEN FE JOU
Jalan Selamat Dunia Akhirat
AD-DAWISY, Muhammad bin Abdullah
Storycake for amazing moms = 46 kisah seru dan penuh inspiratif tentang para ibu hebat
Handbook of Nutrition and The Kidney : Sixth Edition
Mitch , William E. ; Ikizler, T. Alp.
Maestro : Seni Rupa Modern Indonesia
DERMAWAN, Agus ; SUSANTO, Mikke
Siapkah Engkau Menghadapi Sakitnya Maut? : bekal-bekal menyambut sakaratul maut dengan indah
; AH. Zein Malik
Moreab outhnoth ingwim wi elarn
Andree Priyanto (Pengarang) ; Windy Ariestanty widyawati Oktavia (Pengarang) ; Wahyu Suwarmi (Pengarang) ; Jefri Fernando (Pengarang) ; Eddie Targo (Pengarang) ; Dirga Adiyatna (Pengarang)
Keluhan nyeri dada penyakit jantung koroner & kronik : Mengenal, mendeteksi dan merujuk
setiabudi edwin
Pengantar Ilmu Politik : Dari Keseimbangan Good Governance dengan Clean Goverment sampai pada State of The Art Ilmu Politik dalam Mengubah Politik Biadab menjadi Politik Berabad)
Syafiie, Inu Kencana
Diaspora Indonesia Bakti untuk Negeriku
-
Emily Dickinson : selected poems
Dickinson, Emily (Pengarang)
The ideas book : cara kreatif menciptakan ide brilian
Duncan, Kevin (Pengarang) ; Anna Ervita Dewi (Penerjemah)
Guru garis depan
Sumarna Surapanata (Pengarang)
