Unduh JAKLITERA Mobile
Stop overthinking : lebih happy jalani hidup dengan tidak berpikir berlebihan
Trenton, Nick (Pengarang) ; Muhammad Fahmi Lubis (Penerjemah) ; Marina Ariyani (Pengarang)
Tersedia di:
Deskripsi
Judul asli: Stop overthinking: 23 techniques to relieve stress, stop negative spirals, declutter your mind , and focus on the present ; Teks dalam bahasa Indonesia diterjemahkan dari bahasa Inggris ; Kita semua hidup di dunia yang amat tegang, memberi stimulasi berlebih, dan begitu mengutamakan logika. Overthinking—berpikir berlebihan—mendorong insting kognitif kita yang biasa menjadi sangat aktif. Overthinking terjadi saat proses berpikir kita hilang kendali sehingga menyebabkan kegelisahan. Pada keadaan normal, otak membantu kita memecahkan masalah dan memahami lebih jelas tentang suatu hal—tetapi overthinking justru melakukan sebaliknya. Overthinking merupakan aktivitas mental yang sangat merusak, baik berupa menganalisis, menghakimi, memantau, mengevaluasi, mengendalikan, maupun mengkhawatirkan—atau semuanya dalam satu waktu. Sifat yang mencirikan overthinking—kita menyebutnya sebagai kekhawatiran, kecemasan, stres, ruminasi (pikiran negatif yang terus-menerus dan berulang), bahkan obsesi—akan menimbulkan perasaan buruk, dan itu sama sekali tidak menolong. Overthinking kerap menguat dengan sendirinya atau terus berputar tanpa henti. Pikiran pun terasa mengganggu. Buku ini berisi berbagai metode dan teknik untuk menghindarkan kita dari overthinking supaya kita dapat memanfaatkan otak untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Dengan menerapkan berbagai metode tersebut, kita diharapkan akan dapat mengendalikan apa yang dipikirkan, menciptakan harapan dan kesenangan ketimbang rasa takut, mengendalikan stres, serta memegang kendali akan hidup kita
Ulasan
Buku Rekomendasi Lainnya
Menanam buah-buahan genjah
Barmin
Ringkasan lengkap kimia SMA kelas 1,2, dan 3
KOMARUDIN, Omang ; YOENI, Erlyna
Organisasi dan Motivasi
HASIBUAN, Malayu SP
150 macam gangguan cassette recorder circuits II
HARDI, Syam
Manajemen operasional pendukung sistem informasi
ISA, Irwan
Panduan Penatalaksanaan Klinis : Pembesaran Prostat Jinak (Benign Prostatic Hyperplasia/BPH)
Tjahjodjati
The Miracle Of Water : Mukjizat Air
Masaru Emoto (Pengarang)
Membuat alginat dari rumput laut sargassum
Jamal Basmal (Pengarang) ; Bagus Sediadi Bandol Utomo (Pengarang) ; Tazwir (Pengarang) ; Endar Maraskurranto (Pengarang) ; Ranta Kusumawati (Pengarang) ; Murdinah (Pengarang) ; Thamrin Wikanta (Pengarang)
Cara Wanita Menghadapi : Haid, Nifas, dan Istihadhah menurut Al-Quran Dan Hadis
-
Jimat Pak Min
Ryu Tri
Teladan Rasul dalam berziarah kubur : 40 Hadits Shahih
Bintus Sami (Pengarang)
Amazing!!! : cerita-cerita sains terbaik dari hadis nabi
Irmayana (Pengarang)
Kapitalisme : sebuah pengantar singkat
Fulcher, James (Pengarang) ; Maruli, Leonart (Penerjemah) ; Tia Setiadi (Penyunting)
De Wind Kan Niet Lezen
Mason Richard (Pengarang)
