Hampir semua orang mengalami stres dan tekanan hidup saat ini. Bagi sebagian orang, kondisi ini bahkan bisa sangat membahayakan kesehatan mereka. Permasalahan hidup yang pernah terjadi di masa lalu, rasa sakit hati, kecewa, hingga kemarahan yang tidak terlampiaskan dengan baik dapat memicu tekanan batin dan stres yang berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik. Emotional Freedom Technique (EFT), atau Tapping (EFT Tapping), adalah alat penyembuhan universal yang efektif untuk masalah fisik, emosional, dan kinerja. EFT berfungsi dengan keyakinan bahwa masalah emosional yang belum terselesaikan dapat merugikan kesehatan, seperti menyebabkan sakit kepala, diare, dan naiknya asam lambung. Teknik ini digunakan untuk mengatasi berbagai masalah emosional, seperti kecemasan, ketakutan, fobia, trauma, PTSD, kesedihan, kemarahan, dan rasa bersalah, serta untuk meningkatkan kinerja dan hubungan. Menariknya, siapa pun dapat mempelajari dan menggunakan EFT untuk membantu diri mereka sendiri.