Unduh JAKLITERA Mobile

Ini ver terjemahannya. Ada beberapa istilah yang seperti diterjemahkan langsung, jadi terasa janggal dibaca. Namun secara keseluruhan, isi konten buku ini dibuat praktikal tetapi tidak menghilangkan referensi ilmiah oleh penulis.

Very insightful! Tipe buku self-help yang isinya nggak cuma kutipan bagus, tapi pembaca juga diajak untuk refleksi selayaknya psikoterapi di ruang konseling. Penulisnya juga psikolog berpengalaman, dan konten buku ini legit research-based. Jadi beneran membuka wawasan dan belajar ulang lagi, terutama dalam meregulasi emosi. Banyak practical tips seperti prompt journaling, atau tips pernafasan dan mindfulness yang membantu menghadapi gejala mental yang sedang dialami. Bacaan wajib di tengah dunia yang makin darderdor banyak kejutan